Sakit maag sering di sebut radang lambung.penyakit ini dapat menyerang siapa saja tak mngenal usia.pada keadaan yang cukup parah penyakit ini dapat menyebabkan pendarahan (hemorhagic gastritis) sehingga banyak darah dan terkumpul di lambung.karena banyak darah terkumpul di lambung penderita penyakit ini bisa muntah darah.
Ada beberapa gejala yang biasa di rasakan penderita sakit maag seperti nyeri,mual,perih,kembung.nafsu makan berkurang,wajah pucat,berkeringat dingin,sering bersendawa terutama dalam keadaan lapar.
di bawah ini ada beberapa tips untuk menghindari sakit maag.
@.sarapan dengan havermut,bubur ayam atau roti tawar tanpa isi susu chocho crunch.jangan makan yang terlalu berat dan berminyak seperti mie,nasi goreng,nasi uduk,donat.
@.di antara makan siang jangan minum kopi,makanlah makanan ringan.
@.makan siang tepat waktu,jika makan pagi jam06.30,maka maksimal makan siang adalah jam 13.00.jangan makan yang bersantan atau berminyak,kecuali perut sudah siap (tidak telat makan,tidak terisi kopi)
@.pukul 15.00 harus kembali makan sesuatu seperti biskuit.
@.Jika sedang terkena sakit maag jangan makan coklat sebagai cemilan
@.jangan merokok
@.pada pukul 22.00 anda harus makan malam.
@.sebelum tidur sebaiknya minum susu.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar